Un buen desayuno es fundamental para preparar el organismo y afrontar el día con energía. Elegir cuidadosamente los ingredientes puede ayudar en el proceso de perder peso de manera efectiva y saludable. En este artículo se presentan 5 opciones de desayunos que combinan lácteos, hidratos de carbono, frutas y proteínas. Cada receta incluye los ingredientes