Explora cómo mejorar tu vida con 5 hábitos saludables esenciales: alimentación equilibrada, ejercicio, sueño de calidad, hidratación y manejo del estrés.
Descubre qué es la ansiedad, sus síntomas y causas principales. Aprende a reconocerla y encuentra estrategias efectivas para manejarla en tu vida diaria.
La depresión afecta a muchos adultos, cerca del 5% en todo el mundo. Es un problema complejo que tiene orígenes biológicos, psicológicos y sociales. Aunque parece simple, su impacto en la vida diaria es significativo. Vamos a ver cómo superar la depresión en España. Conoceremos qué es, cómo detectarla y los tratamientos disponibles. En España,